تعديل المقال

العنوان

المحتوى <p><strong>(CNN) -- يشعر العديد من الأشخاص الذين يمارسون التأمل بأن أذهانهم سرعان ما تبدأ في الشرود خلال ثوانٍ معدودة، ما يمنعهم من الاسترخاء.</strong></p> <p>لكن الأبحاث أشارت إلى أنه إذا استطعت الاستمرار في ممارسة التأمل لبضع دقائق فقط، فقد يبدأ دماغك في التغيّر بطرق ذات معنى، وقد تبلغ هذه التغيرات ذروتها بعد نحو 7 دقائق فقط.</p><p>من جانبه، أوضح الدكتور بالاشوندهار سبرامانيام، وهو أستاذ التخدير في كلية هارفارد للطب، والذي شارك في قيادة الدراسة المنشورة هذا العام في دورية "Mindfulness": "نلاحظ أن هذه الذروة...</p>

المصدر اختر المصدر الجزيرة BBC عربي الشرق الأوسط (النسخة العربية) CNN بالعربية القدس العربي عربي 21 الأناضول – عربي

التصنيف اختر التصنيف سياسة سوريا

تاريخ النشر