هل تعاني من القلق الاجتماعي؟ إليك نصائح من طبيبة للتخلص من التوتر

<p dir="rtl"><strong>للعزلة الاجتماعية آثار مدمرة على صحتك النفسية والجسدية، حتى أنها قد تؤثر على خلايا جسمك.</strong></p><p dir="rtl">تشرح الدكتورة مولي مالوف، مؤلفة كتاب The Spark Factor، هذا الأمر في هذا التقرير. وقد يهمك أيضًا: <a href="https://cms.admin.prod.arabic.cnn.io/travel/video/2025/08/18/v179204-hampton-beach-water-rescues">تيارات سحب مفاجئة تتسبب بـ144 عملية إنقاذ من الغرق.. ونصيحة خبير للنجاة منها</a></p><p dir="rtl">وشاهد أيضًا: <a href="https://cms.admin.prod.arabic.cnn.io/science-and-health/video/2026/03/28/v191381-managing-travel-stress">رحلة بلا توتر.. نصائح طبيبة نفسية لرحلة جوية أكثر هدوءًا</a></p><p dir="rtl"> </p><p dir="rtl"> </p>