مشروبات شائعة تزيد خطر الإصابة بالسكري

كشف باحثون عن أن استهلاك السكر من خلال المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة المحلاة بشكل مستمر يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري.

**كشفت دراسة أميركية ألمانية مشتركة في دورية "جورنال أدفانسيز إن نيوتريشين" عن خطر غير متوقع: المشروبات المحلاة بالسكر (مثل الصودا ومشروبات الطاقة) وعصائر الفاكهة ترفع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بشكل حاد!** 📌 **النتائج الصادمة:** - كل حصة إضافية (355 مل) من المشروبات المحلاة يومياً تزيد الخطر **بنسبة 25%**. - كل حصة إضافية (237 مل) من عصير الفاكهة يومياً تزيد الخطر **5%**. 🔬 **المفارقة العلمية:** تناول السكر في الأطعمة الصلبة (كالفواكه الكاملة) ارتبط بتأثير وقائي، بينما السكريات السائلة تُعطل تمثيل الكبد وتُرهق الأيض بسبب غياب الألياف والبروتين. 💡 **توصية الباحثين:** ضرورة تشديد الإرشادات الغذائية على مصادر السكر، مع التركيز على الحد من السوائل المحلاة. #السكري #صحة #التغذية_السليمة #وقاية